Сладкая диета Пьера Дюкана

Вышла новая книга известного диетолога Пьера Дюкана на русском языке. На этот раз она посвящена десертам.
 
В книге «Десерты диеты Дюкан» он развеивает миф о том, что необходимы ограничения в сладком, чтобы похудеть. По мнению Пьера Дюкана, десерты позволяют сохранить хорошее настроение на протяжении всех этапов диеты.
 
В книге собрано 100 десертов для худеющих сладкоежек.
 
Пьер Дюкан – автор известной книги «Я не умею худеть». Всего за его плечами 19 книг, изданных общим тиражом более 2,5 млн. экземпляров.
 
 
 
Рецепт «Творожная нежность»
 
Ингредиенты:
- Рассыпчатый творог 100гр
- Жидкий творожок, обезжиренный 1 столовая ложка
- Сахарозаменитель, ваниль
 
Приготовление:
Рассыпчатый творог нужно протереть через ситечко два раза. Смешать с жидким творогом. Затем добавить ваниль и сахарозаменитель. Теперь осталось только поставить массу в холодильник на час, чтобы она немного застыла. Десерт готов.
 
Рецепт «Быстрого пирога»
 
Ингредиенты:
- Обезжиренный кефир 500 мл
- Яйцо 1 шт
- Ванильный пудинг 1 пакетик
- Ванилин 1 пакетик и 1 пакетик разрыхлителя
- 6 -8 таблеток сахарозаменителя
 
Приготовление:
Таблетки сахаразаменителя нужно растворить в минимальном количестве тёплой воды и смешать с остальными ингредиентами. Получившуюся массу вылить в форму для запекания и готовить примерно 40 минут при температуре 160 градусов. Пирог готов.
 
Читайте также:
 
 

Tag: